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腦供血不足,想要調(diào)理,首先要記住三點(diǎn) NEMS
腦供血不足,想要調(diào)理,首先要記住三點(diǎn)
腦供血不足,想要調(diào)理,首先要記住三點(diǎn)
發(fā)布時(shí)間:2022-09-27 13:29:54

  導(dǎo)語:腦供血不足發(fā)病率較高,據(jù)統(tǒng)計(jì)80歲以上人群中腦供血不足占80%,60歲以上人群中70%有不同程度的腦供血不足。其主要癥狀是反復(fù)出現(xiàn)頭暈、頭昏、頭痛癥狀,常伴有心煩、耳鳴、煩躁易怒、失眠多夢(mèng)、記憶力減退、注意力不集中、健忘等癥狀。研究認(rèn)為,腦供血不足若不及時(shí)治療,很可能引起腦梗死,甚至癡呆。

  一、醫(yī)生提醒:腦部供血不足,常吃4種食物,或能有效幫你清潔血管仙草百痛康

  1、鮮青椒

  鮮青椒富含豐富的維生素C和辣椒素,有助于防止動(dòng)脈硬化和血栓形成。常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。

  2、大蒜

  大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能,因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成"蒜胺",而"蒜胺"的作用比維生素B1的作用強(qiáng)2-4倍,所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下,食用大蒜,可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需,緩解腦供血不足的癥狀。南方人若畏生大蒜辣,可將生蒜沾醋吃。

  3、葛根粉

  將葛根磨粉曬干,每晨起取干粉50克,煮成羹,代早餐食用。或用葛根150克與粳米100克煮成粥(先煮葛根,取濾液與粳米同煮)代早餐。脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓,緩解動(dòng)仙草百痛康北京醫(yī)苑堂脈血管硬化。葛根含黃酮類物質(zhì),能擴(kuò)張腦血管,改善腦血液循環(huán),確保腦供血良好。

  4、香蕉

  香蕉含有豐富的鉀,鉀具有抗動(dòng)脈硬化、降血壓、保護(hù)心臟的作用。香蕉可潤腸通便,能避免用力排便引起的腦血管意外。每天吃3支香蕉,能抗腦動(dòng)脈硬化、降血壓、預(yù)防腦中風(fēng)。

  二、腦供血不足的人,醫(yī)生建議:平時(shí)做好3件事,或能幫助養(yǎng)護(hù)血管

  1、飲食堅(jiān)持清淡原則

  想要養(yǎng)護(hù)血管的話,平時(shí)要養(yǎng)成一個(gè)清淡的飲食習(xí)慣,少吃那些多油多糖,多鹽,多辣的食物,多吃一些新鮮的蔬菜以及水果,可以補(bǔ)充身體的能量,避免心血管疾病的發(fā)生。

  2、堅(jiān)持做合適自己身體情況的運(yùn)動(dòng)

  做一些自己身體能承受住的運(yùn)動(dòng)是非常好的,不僅可仙草百痛康膠囊以增加心血管的健康程度,而且對(duì)整個(gè)身體也是非常有幫助的,平時(shí)可以多打打太極散散步。

  3、多喝水,可以嘗試在水中加入茉莉花、蒲公英、甘草、百合等食材

  在平時(shí),我們也可以喝更多的茶,特別是把一些有益的食材藥添加到茶中時(shí),它會(huì)起到事半功倍的效果

  菊花:菊花味甘苦,性微寒;可散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎。

  決明子:清肝明目, 決明子中富含的元素,可以清肝明目。決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用,可治內(nèi)熱腸燥,大便秘結(jié)。

  金銀花:可以有效疏散風(fēng)熱,清熱解毒

  牛蒡根:具有散風(fēng)熱,消毒中之功效

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