導(dǎo)語：腦供血不足發(fā)病率較高，據(jù)統(tǒng)計(jì)80歲以上人群中腦供血不足占80%，60歲以上人群中70%有不同程度的腦供血不足。其主要癥狀是反復(fù)出現(xiàn)頭暈、頭昏、頭痛癥狀，常伴有心煩、耳鳴、煩躁易怒、失眠多夢(mèng)、記憶力減退、注意力不集中、健忘等癥狀。研究認(rèn)為，腦供血不足若不及時(shí)治療，很可能引起腦梗死，甚至癡呆。
一、醫(yī)生提醒：腦部供血不足，常吃4種食物，或能有效幫你清潔血管仙草百痛康
1、鮮青椒
鮮青椒富含豐富的維生素C和辣椒素，有助于防止動(dòng)脈硬化和血栓形成。常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。
2、大蒜
大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比維生素B1的作用強(qiáng)2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。
3、葛根粉
將葛根磨粉曬干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克與粳米100克煮成粥（先煮葛根，取濾液與粳米同煮）代早餐。脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解動(dòng)仙草百痛康北京醫(yī)苑堂脈血管硬化。葛根含黃酮類物質(zhì)，能擴(kuò)張腦血管，改善腦血液循環(huán)，確保腦供血良好。
4、香蕉
香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動(dòng)脈硬化、降血壓、保護(hù)心臟的作用。香蕉可潤腸通便，能避免用力排便引起的腦血管意外。每天吃3支香蕉，能抗腦動(dòng)脈硬化、降血壓、預(yù)防腦中風(fēng)。
二、腦供血不足的人，醫(yī)生建議：平時(shí)做好3件事，或能幫助養(yǎng)護(hù)血管
1、飲食堅(jiān)持清淡原則
想要養(yǎng)護(hù)血管的話，平時(shí)要養(yǎng)成一個(gè)清淡的飲食習(xí)慣，少吃那些多油多糖，多鹽，多辣的食物，多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，可以補(bǔ)充身體的能量，避免心血管疾病的發(fā)生。
2、堅(jiān)持做合適自己身體情況的運(yùn)動(dòng)
做一些自己身體能承受住的運(yùn)動(dòng)是非常好的，不僅可仙草百痛康膠囊以增加心血管的健康程度，而且對(duì)整個(gè)身體也是非常有幫助的，平時(shí)可以多打打太極散散步。
3、多喝水，可以嘗試在水中加入茉莉花、蒲公英、甘草、百合等食材
在平時(shí)，我們也可以喝更多的茶，特別是把一些有益的食材藥添加到茶中時(shí)，它會(huì)起到事半功倍的效果
菊花：菊花味甘苦，性微寒；可散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎。
決明子：清肝明目， 決明子中富含的元素，可以清肝明目。決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治內(nèi)熱腸燥，大便秘結(jié)。
金銀花：可以有效疏散風(fēng)熱，清熱解毒
牛蒡根：具有散風(fēng)熱，消毒中之功效
