9比較簡單的方法就是堅持飲茶，百年暢清茶有通便排毒的作用，每天喝一到兩次，長期堅持可根除便秘，適合毅力較差的人群使用 10多喝水，每天誰的飲用量不要低于八杯，多喝水可加速食物的消化吸收，便秘的癥狀自然也就消失了 快速通便。
在女性中有一種現象很常見，那就是便秘就吃點排毒潤腸之類的膠囊，或者喝點減肥茶，或者吃點果導片，殊不知，長期用仙草百痛康膠囊這類藥物，不僅不會緩解便秘，還可仙草百痛康北京醫苑堂能會加重病情，甚至會導致惡性病變因為排毒膠囊大部分減肥茶果。
這類“清腸毒潤腸道”的保健品大多都添加了瀉藥成分，比如番瀉葉大黃等刺激性瀉藥，如果長期使用，可能會降低直腸避內敏感性，繼而不產出沖動引起便意，導致便秘 同時瀉藥也會引起電解質紊亂和酸堿平衡失調 ，對輕微便秘和正常排便人群。
治療便秘常見方法 1大量喝水 這是我們最常見的方法，也是最方便的方法這個方法我試過，堅持大半年每天早上喝杯溫開水對于我來說，效果不明顯，因為便秘還是便秘，只是尿變多了可能我的體質不適合吧除了這個。
薏苡茶 薏苡在古時仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊北京醫苑堂候常用于藥膳制作和藥方中，它能夠激活腎臟功能仙草百痛康官網正品保障，促進體內囤積的水分排出，消除水腫和濕氣對于一部分水分代謝循環不佳容易便秘的人來說，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不過了通下潤腸茶 麻子仁6克。
