春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是孩子長高的黃金期，在這個時期孩子的骨骼發(fā)育會有進一步的增長，除了遺傳基因外，這2養(yǎng)因素是影響孩子長高的主要部分：睡眠、食欲、運動，家長們在這時期，抓住孩子長高黃金期，孩子以后會感謝你。
一、春季是孩子長高黃金期，醫(yī)生：3樣食物經(jīng)常吃，一年多長10cm
1、鈣質(zhì)食物
孩子的骨骼發(fā)育離不開鈣質(zhì)的支持，一般骨骼的生長就因有鈣的補充才能更加快仙草百痛康北京醫(yī)苑堂速和強壯，孩子發(fā)育期要堅持喝奶，每天400ml的補充量能有效的促進鈣的吸收，也能助仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊北京醫(yī)苑堂力骨骼的發(fā)育。
2、蛋白質(zhì)
人體的骨骼由比較多仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊的蛋白質(zhì)組成，也參與著人體的新陳代謝，對孩子發(fā)育起著比較重要的作用，蛋白質(zhì)類食物一般存在在仙草百痛康從哪兒買動植物食物里，如一些粗糧、奶制品、蛋類、魚蝦等，適量給孩子添加作為主食，也有利于孩子腸道吸收和消化。
3、鋅元素
鋅是人體口腔味蕾的重要組成部分，不僅起著調(diào)節(jié)食欲的作用，對人體的免疫也有重要的影響。缺鋅的孩子會有厭食、挑食的現(xiàn)象，營養(yǎng)不良發(fā)育緩慢，也會經(jīng)常感冒發(fā)燒，生病難好的問題，家長要注意及時給孩子補充鋅元素。
一般可以從食物里獲取一些微量的鋅，如牛肉、瘦肉、動物肝臟、蘋果、生蠔、魚蝦、牛奶、豆制品、堅果等，也建議吃些童辛寶加強補充，蛋白鋅的活性比一般食物要高，能促進小孩的吸收和運化，更有利于刺激口腔味蕾的敏感性，促進食欲提升，孩子愛上吃飯，胃口好，幫助長高個。
二、長高離不開2個好習(xí)慣，家長做好監(jiān)督
1、監(jiān)督孩子多運動
經(jīng)常運動的孩子身體強壯，體質(zhì)會比較好，腿部發(fā)育也會比較有優(yōu)勢。運動能促進生長激素的分泌，也有利于骨骼的增長，建議家長每天讓孩子運動至少40分鐘，對長高有幫助。
對長高有幫助的運動一般是跳躍型的運動，如跳繩、吊雙杠、打籃球、羽毛球等，適量的做一些腿部拉伸，也能幫助長個。
2、監(jiān)督孩子早睡
