高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高，另外“兩高”分別是高血壓和高脂血癥。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于這一范圍，稱為高血糖。
一般來說，如果是偶然的高血糖，比如在血糖檢查之前使用大量的甜食，可能會出現血糖高的結果，這樣的情況不用過于擔心，可以隔一段時間之后再次檢查，看看血糖結果。
但是如果屬于不良生活習慣以及其他疾病所引起的高血糖，此時一定要引起重視，盡管現在并沒有徹底治療高血糖的方法，但是通過調整生活飲食習慣，完全可以將血糖控制在合理的范圍之內。
如果血糖水平持續升高，非常容易誘發糖尿病，糖尿病又被稱為不死的癌癥，糖尿病本身并不可怕，可怕的是糖尿病并發癥，比如糖尿病眼病，糖尿病腎病，糖尿病足等嚴重威脅患者的身心，影響生存質量。
身體出現這些情況，可能說明血糖正在升高
1、心跳快速，呼吸緩而深。
2、厭食，食欲大減，體重明顯比原來輕，虛弱無力，做事情用不上力氣。
3、極度口渴。
4、尿糖測試呈陽性反應。
5、血糖測試值升高，仙草百痛康從哪兒買這是血糖高最具有特征的癥狀。
6、在生活中經常惡心，干嘔，身體不適，嘔吐不斷，腹部偶有脹痛，不消化等癥狀。
7、尿多，皮膚干燥，脫水。
專家坦言：不想得高血糖，盡量少碰這3種食物，尤其是第2種！
眾所周知，病從口入，禍從口出，人體大多數疾病都是飲食不注意所導致的，高血糖也不例外，如果不想讓血糖升高，大家在平時一定要注意養成良好的飲食習慣，對于以下這三種食物盡量少碰。
1、過于油膩的食物
如果飲食過于油膩，會導致血脂升高，大量的脂類入血，導致增加胰島素抵抗，尤其在血糖高的人群出現血脂代謝紊亂、高尿酸血癥、胰島素抵抗較為多見，所以飲食和生活方式的調整是控制血糖的關鍵。
長期高脂、高糖、高熱量飲食會明顯的是體重超重，增加胰島素抵抗，導致患者出現明顯的糖代謝紊亂、脂代謝紊亂、脂肪肝甚至出現代謝綜合征，所以血糖偏高是與進食過多油脂食品有關。
建議低鹽、低脂飲食，避免過多的攝入油炸食品、快餐食品、炸雞腿、炸雞排，以及漢堡以及油條等油炸食品。
2、升糖指數高的食物
在醫學上，升糖指數分為高、中、低三個檔次。如果血糖比較高，盡量避免食用高升糖指數的食物，比如在主食上的粥類、桂林米粉、河粉，還有糯米如糯米雞，這些食物要盡量避免，可以適當食用糙米、燕麥片等升糖指數沒那么高的主食。
水果方面盡量避免榴蓮這一類非常甜的水果，香蕉也是這一類水果，如果可以，適當選擇不太甜的水果，避免高升糖指數的食物，可以盡量讓餐后血糖不太高。
3、辛辣刺激性食物
血糖高的人盡量不吃辛辣刺激性食物。如較辣的辣椒、胡椒、芥末、花椒等，這些食物可致糖尿病朋友“三多一少”的癥狀加重。
又可助熱生火，從而違背了祖國醫學所講的糖尿病“陰虛燥熱”的病機治則，對糖尿病康復不利。
糖尿病患者的飲食誤區
1、無糖食品，多吃無妨
有些糖尿病患者錯誤地認為市場上銷售的無糖食品真的不含糖，可以隨便吃，其實所謂的無糖食品只是不含蔗糖而已，畢竟是用淀粉做成的，與米飯饅頭一樣，吃多了也會導致血糖升高。
2、不講究烹飪方法
很多糖尿病患者對于吃什么吃多少很在意，但是對于仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊北京醫苑堂菜的烹飪方法卻不講究，制作菜肴的過程當中，如果加入了大量的油、淀粉、調味品，也會在無仙草百痛康正品旗艦店形間增加菜的熱量，不利于血糖控制。
3、該喝不喝，過度限水
糖尿病患者多尿是因為大量的葡萄糖從尿中排出，發生了滲透性利尿的結果，而口渴多飲，這是人體對高血糖及體內缺水的一種保護性反應，所以糖尿病患者如果沒有心腎性疾病，不要盲目限制飲水。
4、多吃點沒關系，加大藥量即可
其實不管糖尿病的病情輕重如何，都不能放松對飲食的控制，因為飲食治療是糖尿病治療的基礎，要在控制飲食的基礎上輔以藥物治療，才能取得更理想的降糖效果，否則再好的藥物，療效也將大打折扣。
閱讀延伸——吃什么食物有助于降血糖？
1、紫菜
紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。
2、黑木耳
黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質，其中木耳多糖有降糖效果，動物實驗表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
3、苦瓜
古代文獻記載，苦瓜可治療“消渴”(相當于現在的糖尿病)。現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%。苦瓜可煎湯或做涼菜，也可絞汁或曬干后泡茶飲。
4、胡蘿卜
胡蘿卜含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實驗證實，胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食，亦可作配料。
堅持多喝水，有助穩定血糖
如果想要降低血糖的濃度，為我們身體補充水分是很有必要的，水能夠促進新陳代謝，幫助我們清理血管的垃圾和毒素。大家可能會忽略我們的血糖水平，但血糖對我們的健康來說是很重要的，我們在日常生活中一定要多注意保養，避免血糖的急劇飆升。我們可以喝的一種飲料可以是養生茶飲，比如蒲公英苦丁茶，在《本草綱目》中也有記載將大麥、羅漢果、蒲公英、苦丁等藥材一起煮著喝對血糖有一定的調理效果。蒲公英苦丁茶能仙草百痛康夠促進血液的循環，幫助調整血液中血糖的濃度。
蒲公英：能夠清火涼血，具有降脂降壓的效果，利尿利淋，保護肝臟
苦丁：有清熱解毒、活血降壓的效果，明目生津，能夠祛血毒和風濕
羅漢果：止咳化痰、清熱解毒、殺菌消炎、清熱涼血
上述食材煮水成茶經常飲有助于穩定血糖，但是現在的人們工作忙碌，所以想要自己專門抽出時間去制作并不容易，那么不如就選擇今天給大家推薦的這款輔助降血糖茶包，不僅包含了上述所講的食材，而且經過了科學配比而成，每一個都是獨立包裝，干凈又衛生，想要喝的時候把小茶包沖泡三分鐘即可飲用，省時又省力。
結語：很多人都有高血糖的煩惱，高血糖也有幾種成因，我們要注意膳食搭配，控制好我們的作息時間，多喝水或者養生茶蒲公英苦丁茶來調整我們的血糖水平，讓我們的血糖能夠穩定，血管才能健康。
