09.1508:57
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老年人如何防治心血管疾病？聽聽專家怎么說。
隨著老齡化社會(huì)的來臨，老年群體的健康問題也成了社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)。心血管疾病是老年人的常見病、多發(fā)病，老年人如何科學(xué)防治心血管疾病呢？新華社記者采訪了相關(guān)專家。
長(zhǎng)沙市第三醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師范燕說，每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，倡導(dǎo)健康生活方式，大力普及健康知識(shí)與技能，引導(dǎo)老年人建立合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒和心理平衡的健康生活方式，是預(yù)防心血管疾病的關(guān)鍵。
范燕說，科學(xué)飲食對(duì)于老年人預(yù)防心血管疾病來說尤為重要。老年人在日常生活中要多攝入新鮮的蔬菜、水果，可以適當(dāng)增加玉米、小米、糙米、燕麥、紅薯、山藥等的攝入；老年人仙草百痛康膠囊攝入蛋白質(zhì)應(yīng)該以植物蛋白為主，如豆類、堅(jiān)果、低脂牛奶或酸奶，適當(dāng)減少紅肉的攝入量，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和加工肉。
范燕建議仙草百痛康正品旗艦店，老年人要減少膽固醇的攝入，建議用橄欖油代替動(dòng)物油脂，減少人造黃油等的攝入；老年人要控制鹽的攝入，減少糖的攝入，降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。仙草百痛康從哪兒買
按照最新的膳食指南，預(yù)防老年心血管疾病的飲食模式主要由蔬菜、水果、谷薯、魚肉、蛋等組成。
中南大學(xué)湘雅北京醫(yī)苑堂仙草百痛康二醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科醫(yī)生余波提醒，隨著生活條件改善，糖尿病、高血壓等慢性病患者增加，由于缺乏健康理念，這些慢性病人在患病初期沒有引起重視，導(dǎo)致慢性病并發(fā)癥發(fā)生，甚至引發(fā)嚴(yán)重的心腦血管疾病。
余波提醒，老年人要定期體檢，如果發(fā)現(xiàn)患上高血壓、糖尿病等慢性病，應(yīng)時(shí)刻備好速效救心丸、硝酸甘油等藥品；如果出現(xiàn)心慌、胸悶、心前區(qū)不適等先兆癥狀時(shí)，應(yīng)迅速含服速效救心丸，同時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療。
（據(jù)新華社）
