根據《本草綱目》的相關記載：“蜂蜜生涼熟溫，不冷不燥，得中和之氣，故十二臟腑之病，罔不宜之”，簡單來說，蜂蜜性情溫和而且滋補，能夠蘊養身體血氣，讓人變得更加強壯。如果身體五臟六腑出現虛癥，都可以適當服用些蜂蜜進行補養。由此可見，蜂蜜在古代中醫的眼中，地位的確很高，也足以證明其營養價值。
不僅如此，現代食品分析數據中指出，蜂蜜里含有180多種營養物質，不僅存在足量的葡萄糖和果糖，能夠高效地供給人體所需能量。還有例如維生素，鐵，鈣等多種微量元素可以進行人體補充，對促進人體營養的全面性，能夠起到非常不錯的幫助。而普遍而言，大多是將蜂蜜和水勾兌，制作成蜂蜜水服用，也能起到非常不錯的養生效果。
①能夠幫助潤腸排毒，提高皮膚質量
蜂蜜成分大多為果糖，而果糖作為多糖的一種，自然也會在腸胃里停留較長的時間，并且蜂蜜中果糖含量豐富，繼而激活腸胃，使其更快地蠕動，提高消化系統的運行效率，自然也能達到潤腸排毒的效果。
不僅如此，蜂蜜中的部分物質，還能刺激胃酸的分泌，更進一步加強消化系統能力。身體代謝廢物能夠及時排出，血氣營養補給正常，例如面色暗沉，痤瘡等皮膚問題，自然也會得到相應的改善。
②能夠提高睡眠質量
蜂蜜中的維生素b9以及葡萄糖類物質，對于神經有著非常不錯的滋北京醫苑堂仙草百痛康養效果，能夠幫助安神靜氣，繼而更好更迅速地進入睡眠狀態。
尤其是對于經常失眠，亦或是更年期的女性來說，適當喝些蜂蜜水，不僅能保障睡眠，提高入睡速度，對于神經的滋養功效，還能有效降低例如神經炎癥，老年癡呆等未來老年疾病的患病的概率。非常推薦養生愛好者們養成每天一杯蜂蜜水的好習慣。
③幫助女性調節內分泌
對于女性，尤其是更年期或者經期的女性而言，雌激素分泌往往不比正常狀態，仙草百痛康北京醫苑堂雌激素分泌減少，導致兩性激素失衡，內分泌也更容易出現紊亂的現象。繼而誘發各類身體不適癥狀。
而蜂蜜中恰好含有一定的雌激素和促雌激素物質，在給予女性滋養補給的同時，也能幫助女性更進一步提高雌激素的產出效率，加快兩性激素的平衡速度，大大減少內分泌失衡的風險。
綜上所述，蜂蜜對于人體養生的優勢，每天喝一杯蜂蜜水的好處，都是顯而易見并且有目共睹的。
不僅如此，中醫還有“藥令之時”，“器官之時”的說法，也就是說，無論是養生，還是服藥，都有其最合適的攝入時間安排。蜂蜜水的飲用也同樣如此。找準最適合自己的飲用補養時間，往往能讓養生起到事半功倍的效果。
就一般而言，如果您身體沒有什么明顯的疾病癥狀，喝蜂蜜水的時間，定在早晨或者睡前最好。
上文有提到，蜂蜜水的最大作用，就是可以幫助我們潤腸通便，安神靜氣，早晨起床自然是排泄排毒的最好時機，喝一杯蜂蜜水，自然也能促進毒素排出，使身體更健康。
而晚上睡眠，最需要的就是平靜心神，更快地進入睡眠狀態，喝蜂蜜水的用處和價值也體現此。
不同于這兩種情況，如果您長期存在消化不良，腹脹，腹痛的情況，也可以選擇在飯后服用一杯蜂蜜水，以此達到促進消化的目的。
還比如一些女性月經期間，亦或是氣血流失嚴重的時間段，比如懷孕，貧血等，都是可以酌情喝一些蜂蜜水的，滋補療效同樣也很顯著。
另外，也有很多感興趣的朋友問我，一直都在說蜂蜜水健康，蜂蜜水營養，但是市面上并沒有蜂蜜水售賣，基本上需要我們自行進行調配，具體的比例又是多少呢?
其實具體答案，仍然要根據個人的口味和糖分需求量決定。
這里告訴大家平均通用的比例：普通杯子裝滿40度左右的溫水，加入蜂蜜50到100g之間即可。這也是《中國居民膳食指南》推薦的每日蜂蜜攝入量，有需求的朋友們可以適當參考嘗試。
仙草百痛康膠囊另外，蜂蜜水的飲用，不僅關乎于時間，調配比例，同樣對蜂蜜的質量有著一定的要求，很多超市販賣的蜂蜜，通常會攜帶“制品”二字，大多為加工后產物，營養價值也會打些折扣。
而百花蜂蜜，是中國馳名的老字號品牌，選用的是華北蜂農正產的正宗蜂蜜，質量保證，絕沒有經過二次刻意加工，養生愛好者們可以放心選擇食用。不僅如此，百花蜂蜜色澤晶瑩，米色橙黃，帶有淡淡花香，這都是上乘蜂蜜的典型特征，絕對物超所值，無論是中秋送禮，亦或是養生調飲都是非常不錯的選擇。現在購買還有為你量身定做的優惠活動，值得入手。
