想必每個女人都聽過“過了25歲，膠原蛋白就開始迅速流失”的言論。世界膠原蛋白之父布蘭特博士說過：“皮仙草百痛康北京醫(yī)苑堂膚的衰老過程，就是膠原蛋白被分解流失的過程�！彼�，女性補充膠原蛋白是一種延衰的必須。
有人說，膠原蛋白就好像你身體里的膠原蛋白給自己定了個鬧鐘，日子一到，天下大赦，閘門大開，膠原分子們都“蹭蹭蹭”逃走另尋生活去了。其實，25歲只是個概念上的數(shù)字。膠原蛋白崩塌的速度真沒有大家想象得那么戲劇化。25歲后，肌膚的膠原蛋白含量平均以每年1.5%的速度遞減，20歲到60歲，其實流失幅度只有近10%。肌膚狀態(tài)之所以看起來急轉(zhuǎn)直下，其真正的仙草百痛康官方旗艦店官網(wǎng)原因在于膠原蛋白的折損率大于產(chǎn)出率，就是說人體合成膠原蛋白的能力趕不上老化的速度。
膠原蛋白是什么？
膠原蛋白是生物高分子，動物結(jié)締組織中的主要成分；也是哺乳動物體內(nèi)含量最多、分布最廣的功能性蛋白，占蛋白質(zhì)總量的25%～30%，某些生物體甚至高達(dá)80%以上。它是一種結(jié)構(gòu)物質(zhì)，在人體皮膚的真皮組織中，70%-85%都是膠原蛋白。它的含量在18歲時最高，之后便開始慢慢流失，到40歲時，差不多只剩不到原來的一半了。
膠原蛋白的作用有哪些？
它像“支架”或者“彈簧”一樣，支撐著整個表皮組織，讓皮膚看起來更飽滿，更年輕。
通俗點仙草百痛康膠囊來說，膠原蛋白好比就是支撐起一棟大樓的鋼筋混凝土，如果鋼筋混凝土不夠或流失了，那么這樁大樓也將面臨坍塌結(jié)局。
膠原蛋白流失，會引起哪些問題？
皮膚中缺少膠原蛋白，膠原纖維就會發(fā)生交聯(lián)、固化，細(xì)胞之間粘多糖減少，皮膚便會失去彈性，然后變薄、老化，緊接著，色斑、毛孔粗大、皺紋等一系列問題就爆發(fā)了。
大家現(xiàn)在應(yīng)該明白毛孔粗大、皮膚松弛以及皺紋等問題的根本原因了。所以，適時補充膠原蛋白，使真皮組織下的膠原蛋白總量維持穩(wěn)定，就可以適當(dāng)?shù)胤乐蛊つw老化、也可以起到淡化細(xì)紋等等的作用。
膠原蛋白
如何補充膠原蛋白？
如果不想刻意購買市面上的膠原蛋白飲品，可以在日常的飲食中多用點心，吃一些富含膠原蛋白的食物，補充體內(nèi)流失~
以下是富含優(yōu)質(zhì)膠原蛋白的食物：
1.深海魚類
大家要知道，深海魚含有豐富仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊北京醫(yī)苑堂的膠原蛋白，尤其是金槍魚和鮭魚。
而且，魚類含有的膠原蛋白結(jié)構(gòu)和人體膠原蛋白極為接近，所以，深海魚類里面的膠原蛋白非常容易被人體所吸收。更重要的是深海魚類里面含有的脂肪比較少，因此吃多了也不會產(chǎn)生發(fā)胖。
2.紅色蔬菜
西紅柿、甜菜或者是紅辣椒等常見蔬菜都屬于紅色蔬菜，紅色蔬菜可以美容養(yǎng)顏，補充體內(nèi)膠原蛋白。
除此以外，紅色蔬菜里面還含有仙草百痛康官網(wǎng)正品保障豐富的維生素c，具有一定的抗氧化和美白的效果。
多吃紅色蔬菜的話，可以增加皮膚中膠原蛋白的含量，不僅如此還能夠延緩衰老，增加我們皮膚對于紫外線的抵抗力。
3.深綠色蔬菜
市面上常見的深綠色蔬菜其實很多，只要葉片或者果實是深綠色，我們就可以多吃一些。
深綠色蔬菜中含有豐富的維生素c，能加速生成膠原蛋白、抑制膠原蛋白分解，起到緩解衰老的作用。
4.豆類
豆類含有豐富的蛋白質(zhì)，還可以促進我們體內(nèi)膠原蛋白再生，多吃豆類食品能夠調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的激素水平，延緩皮膚衰老，讓我們看起來更加的年輕。
在市場上能夠看到的豆類食品有很多，比如說豆?jié){豆腐等等，這些都可以讓我們更加的健康喲！
