前幾天，丁女士不小心腳底打滑摔了一跤，用手輕輕地撐了一下地面，卻發生骨頭錯位，嚴重性骨折。丁女士很是納悶：只是輕輕摔一下，怎么骨折了呢？結果醫院查出骨質疏松癥……
近些年，骨質疏松已不再陌生，其發生率、死亡率都越來越高。但“補鈣防骨質疏松”的概念早已家喻戶曉，很多中老年人都會自覺補鈣，但為什么骨質疏松依舊高發？甚至20多歲的人便有著50歲的骨骼？是因為鈣的吸收利用差，還是另有“隱情”？
骨質疏松是以低骨量和骨組織微結構破壞為特征的，導致骨脆性增加、骨強度下降、易骨折的全身性代謝問題。
正常情況下，成骨細胞與破骨細胞處于平衡狀態，每年約有10%的骨骼被更新。但當成骨細胞活力減弱，跟不上舊骨吸收速度時，會導致骨量丟失，骨密度下降，骨骼愈發薄、脆，從而易發骨質疏松。
舉個例子，人的骨組織像倉庫，營養成分越豐富，成骨細胞越活躍，骨質越密集，對人體更有利。但到中老年時，鈣質大量流失，破骨細胞占了上風。
此時的骨骼像白蟻蛀房子一般，早期沒有明顯癥狀，不易被察覺，慢慢的出現腿抽筋、腰酸背痛、脊柱變型、駝背變矮等癥。這時再進行補鈣，很可能為時已晚，因為骨結構發生異常仙草百痛康膠囊，稍微一磕一碰可能出現意外……
所以補鈣沒有時間限定。不僅是為了補充當前身體所需，也是為了避免以后鈣流失，防范骨質疏松，為晚年生活提供基礎的保障。但調查發現：我國90%的居民都嚴重缺鈣，且人均攝入量才到國際建議標準的50%，造成的危害可不小，尤其是以下四類人群！
不同人生階段或生活方式，都可能引起缺鈣。當鈣攝入不足，初期雖無癥狀，但骨骼會釋放出鈣，以維持血鈣平衡。時間久了，機體難免出現問題。
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11-16歲青年
青少年處于成長階段，攝入鈣量不低于1000mg/天。缺鈣時，可能出現智力身高發展遲緩、生長痛、抽筋、O型腿、蛀牙、抵抗力差、易疲憊、精神不集中等。
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孕產婦女性
孕產婦時期，嬰兒和母親都需鈣，其中孕期攝入鈣量為1000-1200mg/天，哺乳期攝入鈣量為1200-1500mg/天。缺鈣時，易有牙齒松動、抽筋乏力、關節疼、頭暈、水腫、乳汁不足等。
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35歲以上人群
人體骨量在35歲左右達到高峰，此后走向下坡。且隨著年齡的增長，骨量流失的越來越快，建議攝入鈣量不低于1000mg/天。缺鈣時，易有腰膝酸軟、腿抽筋、駝背、呼吸不暢、牙齒松動、易怒、抵抗力下降等。
此外，女性骨質疏松的發病率更高，尤其是更年期后，雌激素水平降低，骨吸收速度快于骨質生成，易造成骨質疏松。
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飲食、生活習慣不佳者
鈣質過快流失或阻止鈣的吸收，也是人體缺鈣的重要原因，主要體現在生活習慣、疾患、藥物方面。
比如：日常長期大量食用含草酸、膳食纖維等食物，吸煙喝酒、喝甜飲料、咖啡、濃茶等，有糖尿病、慢性腎病、關節炎、長期臥床，服用激素類成分等群體，都可能加快鈣的流失。
上述四類人群，是骨質疏松的高危群體，需要每天服用鈣劑嗎？
每個仙草百痛康人的年齡階段、身體狀態等都不同，盲目服用鈣劑，可能適得其反。
不是所有人都要補充鈣劑
對幼兒、青少年來說，雖然骨骼的成長需要許多的鈣，但大多數人吸收鈣的能力比成年人好，日常補鈣先建議從膳食中獲取，如：蝦皮、芝麻、奶制品等；即使缺鈣也大多是飲食不均衡引起的，若是影響生長，可以用鈣劑。
對35歲以上的中老年人、孕產婦、生活習慣不健康的群體來說，比嬰幼兒更缺鈣。
從數據統計來看：35歲后骨質疏松的發病率從1%上升到11%，40歲后鈣流失明顯加快，50歲后50%以上的人都存在骨量異常……尤其是女性絕經后、男性50歲后，鈣吸收能力衰退，骨密度、骨質量會大幅降低，骨質疏松性骨折呈爆發式增長……這些群體因對鈣的需求量較大，建議補充鈣劑。
▲骨密度變化
看清配料表，選對鈣劑
鈣劑好不好，一看含量，二看吸收量，三看留存量。
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?適當補鈣，有益骨骼
從成分來說，如今的鈣產品主要有兩大類，一是無機鈣，主要有碳酸鈣、氯化鈣等，這類鈣含量相對較高，吸收率較好，價格便宜，更適宜長期補鈣；而像乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等有機鈣，溶解性和口感較好，但鈣含量較低，價格也更高。
但膳食中也能攝取鈣，若能充分吸收，一般每天額外攝入300-400mg左右的碳酸鈣劑即可。
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?鈣、鎂、維生素D同補，提升效果
單純性補鈣，效果非常有限，尤其是吸收量和留存量，一般成年人補鈣的吸收率低于40%，老年人不足20%，而且人到了一定的年齡，即便攝入量充足，吸收也還可以，都無法阻擋鈣在骨骼中漸漸減少的事實。
但鈣、鎂、維生素D像“鐵三角”，能協同增效保護骨骼。一旦缺乏鎂或維生素D，無論攝入多少鈣，都會隨著尿液大量流失。
臻選好物：健美生·鈣鎂D片
健美生是生產通過藥物識別代碼（DIN）仙草百痛康官網正品保障認證的膳食補充劑，已被加拿大政府認定為同類企業的典范，——鈣鎂D片是其研發的鈣質補充劑。
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碳酸鈣+維生素D，提高吸收
維生素D，不僅能促進鈣吸收，還能鎖住骨骼中的鈣質，避免鈣流失。營養學會建議：＜65歲，每天需補充400IU/d；≥65歲，每天需補充600IU/d；有骨質疏松風險的人，每天補充800-1200IU/d。但很多人攝入不足。
因為維生素D主要靠曬太陽由皮膚合成，但大多數人日曬不足，又注重防曬；再加上陰雨天、霧天頻發，身體接觸不到陽光，很可能造成維生素D合成不足，導致鈣大量流失。
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碳酸鈣+鎂，強韌骨骼雙向調養
鎂有助于雙向調養鈣水平。一方面，鎂是輸送鈣的重要元素，它能加強骨骼儲存多一些的鈣，從而增加鈣的留存量，提升骨骼密度；另一方面，當機體攝入鈣過多時，血液無法吸收完的鈣能被鎂帶到骨骼，也能將骨骼中過多的鈣溶解在尿液，避免因鈣過多造成動脈硬化、尿道結石等副作用。
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鈣鎂維生素D同補，協同促進機體健康
每片含319mg的碳酸鈣、188mg的鎂、2.94ug的維生素D，黃金配比，不僅有助于養護骨骼，還能幫助鞏固牙齒、調養心肌、幫助神經系統正常運行、提升營養素的代謝等功能，綜合營養機體。
健美生·鈣鎂D片
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活動時間
活動時間：2022年10月18日-10月25日
三大理由
①?臻選原料碳酸鈣，綜合提取鎂元素、維生素D，科學配比，骨骼高活力、易吸收，滿足日常所需；
②?品牌有保障。健美生，生產通過藥物識別代碼（DIN）認證的膳食補充劑，已被加拿大政府認定為同類企業的典范；
③?可靠放心。經過加拿大衛生部NNHPD 認證；每條生產線都使用OTC 級別管理；每件產品都保障原料可追溯性。
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