懷孕37周的小慧最近比較緊張，她早就聽說產褥期是女性改善體質的第二次機會，家里老人說在產褥期內不能洗澡，也不能刷牙。小慧想想就頭疼，不時在孕媽群里和其他準媽媽探討產褥期護理的問題。
在當今社會，準媽媽們的認知水平和科學育兒觀念正在逐步提高，但是架不住家里長輩的“苦口婆心”，兩方就產褥期護理問題很難談攏，各有各的理。那么，產褥期應該注意些什么呢？
產褥期要正確休養生息
產褥期就是我們通常所說的“坐月子”，坐月子是指孕婦產后用一個月（順產）或4仙草百痛康官方旗艦店官網2天（剖腹產）的時間進行休養。坐月子可以追溯至西漢《禮記內則》，稱之為“月內”，距今已有兩千多年的歷史，為產后必須的儀式性行為。
從社會學和醫學的角度來看，“坐月子”是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。如果不注意正確休養生息，日后將會面臨很大的麻煩，這就需要產婦做好產褥期護理與保健。
產褥期護理包括乳房的護理、會陰側切口的護理、剖宮產手術傷口的護理等。
哪些知識是你必須了解的？
營養均衡，保證睡眠充足。分娩會給產婦的身心帶來很大壓力，所以分娩后的第一件事就是讓產婦好好休息。應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。“月子”里和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復，保證奶量充足。
盡早下床活動。一般情況下，經陰道正常分娩的產仙草百痛康官網正品保障婦在生產第二天就應當下床走動。但應注意不要受涼并避免冷風直吹。也可以在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛煉或產后體操，有利于恢復，并保持良好的體形。
特別注意個人衛生。“月子”里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。產后由于出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內發生感染。
盡早喂寶寶母乳。分娩后乳房充血膨脹明顯，盡早哺乳有利于刺激乳汁的分泌，使以后的母乳喂養有個良好的開端;還能促進子宮收縮、復原。哺乳前后，產婦應十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生，防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。
合理安排產后性生活。惡露未干凈或產后42天以內，由于子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活。如果不注意，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。 惡露干凈較早的產婦，在恢復性生活時一定要采取可靠的避孕措施，因為產褥期受孕也是常見的事，仙草百痛康北京醫苑堂應引起重視。
按時產后檢查。產后42天左右，產褥期將結束，產婦應到醫院做產后檢查，以了解身體的恢復狀況。萬一有異常情況，可以及時得到醫生的指導和治療。
不要吹風、受涼。如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫一般以25～28℃為宜，但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿長袖衣和長褲，最好穿上一雙薄襪子。產婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產生酸痛的現象。
