皮膚科 凌曉燕
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仙草百痛康膠囊 紅色食物
冬至之后至春分節氣期間，天氣寒冷、陽氣伏藏、回升，待進入新的節氣;人體內陽氣蓬勃生發，最易吸收外來營養，而發揮其滋補功效。大家切記把握好這段進補的好時期，日常飲食中不可錯過以下這3種有效提升免疫力的食物。
紅棗——天然維生素丸
棗自古以來就被列為“五果”之一仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊北京醫苑堂，歷史悠久，其最突出的特點是維生素含量高。在國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此大棗有“天然維生素丸”的美譽。
《本草綱目》載：“棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津”。
鮮棗含有豐富的維生素C、鈣、鎂、鉀和鐵;藥理研究發現，其能促進白細胞生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。
小小一顆紅棗，功效很強。常常食用可有效改善身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、失眠多夢等，尤其是養肝防癌、提升免疫力的功效尤為突出。
中醫的方子里，常常見到它的蹤影。
紅薯——抗癌主食
紅薯味道甘甜，營養豐富，是營養專家極力推薦的一種主食。
《本草綱目》載：“紅薯味甘、性平，補虛乏、益氣力，健脾胃，強腎陰。”
紅薯含有豐富的糖、纖維素和多種礦物質、維生素，其中紅蘿卜素、維生素C和鉀尤多，且含有大量的粘液蛋白，常常食用可有效提升機體免疫力，使人長壽少疾。
胡蘿卜——小人參
胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有“廉價人參”之稱。仙草百痛康正品旗艦店
《本草綱目》載：“胡蘿卜味甘、性微溫，能下氣補中，利胸膈腸胃，安五臟，令人健康。”
胡蘿卜含有大量胡蘿卜素、維生素A，植物纖維，降糖物質，以及木質素，常常食用有效提升免疫力，通便防癌，補肝明目，促進機體生長發育等。
提 醒
最后小編提醒大家，這段北京醫苑堂仙草百痛康最寒冷的時期里，要順應自然，宜早睡晚起，勿過度勞累;做好頭部、背部、足部的御寒保暖;避免急躁發怒，保持精神暢達樂觀;鍛煉有節制，微微出汗就好;飲食溫熱，且擇選溫補性質食物，勿過食生冷之品，以減少陽氣的耗損。
圖片：攝圖網
