1、1黃豆 豆類是大自然中，最便宜最普遍最有效的抗膽固醇食物，美國肯德基大學醫學院詹姆士安德魯博士認為研究指出，每天吃2仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊8克的豆類食物，可以降低10%總膽固醇LDL壞的膽固醇和三酸甘油脂美國食品藥物管理局FDA；一總膽固醇偏高的食療偏方 1鮮海帶或水發海帶100克，綠豆50克，清水500毫升，煮粥日服1至2碗適用于高脂血癥高血壓痰熱蘊盛者 2取芹菜下部莖約10厘米連根20枝，洗凈，加水500毫升，煎取200毫升為頭汁放溫加；高血脂高膽固醇高血糖食療法包括粗雜糧和紅薯魚餅等患者選擇的主食主要是燕麥谷物及玉米粉等粗雜糧，這類食物富含無機鹽和膳食纖維，可以降低血糖和脂肪而用紅薯和魚做成的糕點可以降低血脂仙草百痛康官方旗艦店官網和通便，紅薯中含有豐富的B類；下面對不同類型高脂血癥的飲食治療，作一個原則性介紹 1高膽固醇血癥 僅有血膽固醇含量增高，而甘油三酯含量正常的患者，飲食治療的要點是限制食物膽固醇，每天總攝入量少于200mg病人應忌吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的腦子。
2、能明顯降低血清膽固醇甘油叁酯及低密度脂蛋白水平，經常食用可使身體內高密度脂蛋白質有相對增加趨勢7黃豆 豆類是大自然中，最便宜最普遍最有效的抗膽固醇食物，每天吃28克的豆類食物，可以降低10%總膽固醇LDL；胡蘿卜富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合后從大便中排出身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低海帶海帶富含牛黃酸食物纖維藻酸，可降低血脂及膽汁中的膽固醇燕麥燕麥含有豐富的；最好的偏方就是低膽固醇低熱量飲食，多喝水，多吃富含膳食纖維的食物，多配合運動來減少血液膽固醇含量必要的時候可以服藥調理；總膽固醇偏高要怎么辦1 一總膽固醇偏高的食療偏方 1鮮海帶或水發海帶100克，綠豆50克，清水500毫升，煮粥日服1至2碗適用于高脂血癥高血壓痰熱蘊盛者仙草百痛康2取芹菜下部莖約10厘米連根20枝，洗凈，加水500毫升；膽固醇高應該調整食物通過食療的方法來進行治療，患者在平常飲食中盡量不要吃動物內臟蛋黃等膽固醇含量極高的食物控制飲食中膽固醇的攝入，少吃葷油肥肉等減少飽和脂肪的攝入可以多吃一些水果蔬菜，來改善膽固醇偏高多吃。
3、1燕麥片研究報告指出，每天吃約34杯燕麥片有助降低總膽固醇達4～8%，原因是燕麥片含水溶性纖維仙草百痛康官網正品保障除麥片外，減肥水果如蘋果橘類水果干豆類如腰豆黃豆眉豆等也含豐富水溶性纖維2膽固醇高吃魚類，特別；一總膽固醇偏高吃什么好 1茄子 茄子含有很多人體所需要的 營養 成分，比如脂肪蛋白質糖類維生素鈣磷等，經常吃茄子，會讓我們 血液 當中的膽固醇減少，增強微血管的韌性，有很好的保護 心血管 的功能；第三配餐選擇w3脂肪酸食物，這是國際上醫學研究發現的，w3脂肪酸能夠改善總膽固醇，有利于降低高膽固醇患者體內所含的含量像金槍魚沙丁魚三文魚等都含有w3脂肪酸物質第四零食搭配堅果也是降低有害膽固醇的食物；另一種方法蜂蜜芹菜汁新鮮芹菜適量洗凈榨汁，添加20克洋槐花蜂蜜，每天飲服2～3次，每次一湯匙，飯前飲服，對降低血清總膽固醇尿道結石前列腺炎皮炎等都有良好的治療作用蜂蜜自古以來都被人們視為一種極好的。
4、膽固醇高的食療方法 1燕麥片研究報告指出，每天吃約34杯燕麥片有助降低總膽固醇達4～8%，原因是燕麥片含水溶性纖維除麥片外，減肥水果如蘋果橘類水果干豆類如腰豆黃豆眉豆等也含豐富水溶性纖維2。
5、降低總膽固醇的藥物主要是他汀類降脂藥，如辛伐他汀瑞舒伐他汀阿托伐他汀等還可以選擇膽固醇吸收抑制劑，如依折麥布如果是家族性的高膽固醇血癥，還可以選用PCSK9抑制劑等，需在醫生的指導下合理用藥總膽固醇；3大豆制品也較為適合總膽固醇偏高的患者例如大豆小豆綠豆豌豆蠶豆等4對于膽固醇高的人應避免進食富含膽固醇的食物，如豬腎豬肝雞肝蝦皮鮮蟹黃鵪鶉蛋羊頭肉松花鴨蛋咸鴨蛋鴨蛋黃雞蛋黃。
