相信大家經常聽到別人告訴自己“濕氣太重”，可是你知道什么是濕氣嗎？
濕氣重又有哪些癥狀呢？
濕氣是津液過多而集聚體內所形成的有形之邪。
濕氣重的人往往肢體困倦、懶氣少言、舌體胖大而有齒痕。
濕屬于陰，濕氣重也就是體內陰盛于陽。
而濕氣重(陰盛于陽)是諸多疾病的開端，例如脾虛肥胖、癌病等。所以很多人在濕氣稍重時便會想辦法祛濕，使體內陰陽平衡。
而濕氣怎么形成的呢？
濕氣重，那么以下5種食物最好就拉入黑名單，盡量少吃甚至不吃。
1、各類肥肉。肥肉屬于肥甘厚味的食物，在人體食用后吸收進去人體后會產生大量的濕氣包裹全身。換個角度看，喜歡吃各類肥肉的人一般都體態肥胖，而體態肥胖一般都是濕氣較重的人，所以濕氣重的人要少碰各類肥肉。
2、芒果、菠蘿。芒果和菠蘿盛產于濕熱的夏季，這也就賦予了他們濕熱的特性。這兩種濕熱較重的水果在進入人體后會加重體內濕氣，所以濕氣重的人也盡量別吃這兩類水果。
3、奶油蛋糕、奶茶。奶油蛋糕香甜可口，很多人都十分愛吃，奶茶也含有豐富的配料，這兩種食品往往給人帶來非常明顯的幸福感。然后不論是奶油蛋糕還是奶茶，它們都含有極高的糖分，會給人體帶來極高的能量。仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊北京醫苑堂
倘若能量消耗不完全，這將變成“長胖的材料”，也就是加重濕氣了。所以仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊濕氣重的人一定不要再去食用奶油蛋糕和奶茶了。
4、冰鎮可樂、雪碧。在濕仙草百痛康官方旗艦店官網熱較重的夏季，很多人在炎熱的天氣里都喜歡買點冰鎮可樂或者雪碧喝，因為那十分的冰爽。殊不知，冰鎮可樂和雪碧都是冰凍后的碳酸飲料，含有極高的糖分和碳酸而增加人體的體重(增加濕氣)，再加之飲料冰鎮后飲入能給人體帶來極大的濕邪。因此，濕氣重的人盡量少喝冰鎮可樂和雪碧。
5、酒類。眾所周知，不論是白酒、啤酒或者是紅酒，這些酒類都是辛溫濕熱之品，能使人感到溫暖和困重！長期喜歡引用酒類的人一定會“大腹便便”，因為如果沒有運動以減輕酒類的濕熱，那么便很可能導致濕熱堵于脾胃中焦而排泄不出去。
濕氣重的人可千萬少吃或者盡量不吃哦。除此之外，如果您體內確實濕氣太重，可以試試芡實蓮子粥或者薏苡仁粥等祛濕之物。
