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發布時間:2022-04-21 10:19:30

  1、葉酸

  胎兒期是神經系統發育的重要階段,而葉酸是胎兒神經管發育所需的重要營養成分,在孕期補充一定量的葉酸可以防止胎兒神經管畸形。

  2、鐵

  寶寶的血液需要從母親的血中吸收鐵、蛋白質、卟啉等來制造,所以媽媽們孕期鐵的消耗量會有所增加,同時孕期又面臨血液稀釋的問題,更易引起血中紅蛋白的下降,鐵是血紅細胞形成的重要元素,如果血色素持續下降,會引起機體免疫力下降,導致胎兒營養不良,發育遲緩等

  3、維生素A

  能促進寶寶心臟發育,堅固牙齒并預防先天性視力障礙。同時能提升媽媽的抗感染能力,增強免疫力和體力。

  4、維生素D

  預防先天性佝僂病,協助鈣的吸收,強化寶寶骨骼和牙齒,并減少孕婦妊娠并發癥的發生。

  5、脂肪

  專家建議,適量的脂肪,即可以滿足孕期能量的需求,又能使孕婦的體重增長保持在適當的水平。

  6、鈣

  鈣是人體骨骼、牙齒的重要組成成分,胎兒從孕育到出生,需要消耗母體大量的鈣,輕度缺鈣可能會引起腿抽筋、肢體麻木、失眠等癥狀,嚴重時會影響寶寶的骨骼發育,造成方顱、佝僂病等骨骼發育不良,甚至畸形的癥狀。

  另外,蛋白質,它是構成寶寶機體的重要成分,以及其它的一些微量元素和維生素在孕期的需要都有所提高,所以合理補充這些營養素對寶寶的健康非常重要。

  除上述介紹的維生素和微量元素外,像維生素 B 族、維生素 D、鎂、磷、鋅等,也都是孕期不可缺少的營養元素。準媽媽們除了均衡的飲食攝入外,還可以通過服用普孕通復合維生素來進行必要的營養補充。

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