養生食材線上 微信號碼:zibupinzx
陪你多方位掌握即食燕窩等養生食材的作用、食用方法、辨別、價錢等層面的新聞資訊！
女生月經期間很比較敏感，臉上起痘，身體不舒服，情緒不穩定，恨不能的身上掛個品牌標志“別惹我”，盡管弊端許多，但月經身體排毒排污血卻有利于女性養生。
月經期間吃啥排污血？
1、大家月經月經來潮的情況下由于失血過多而損害了血夜中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、仙草百痛康從哪兒買鎂等(尤其是月月經量多則)，已經這個時候，假如能喝上一碗紅豆餡、紅豆湯或是紅豆黑米粥，既美容護膚又補血補氣，確實是女士經期補血補氣的必不可少食材。
2、經期喝紅糖水，有利于清除內毒素、清除積血，可讓身體溫暖，提升動能，靈活血氣，加速血液循環系統，月經也會排出去比較暢順。
3、適度吃豬的血能具有助排污血的功效。可以合理的吃點甜品，可以協助身體排毒和排污血。并且這個時候可以放縱的吃甜食了，由于不容易胖的。
4、月經期非常容易腰疼、胃口不太好，這時候要多吃一些健脾開胃、易于消化的食材，如棗、鮮面條、薏米粥等。
5、月經期間多喝溫開水、多尿尿，更利于清除身體不必要的廢棄物，并且多飲水還能夠維持排便順暢，那樣還可以降低盆腔充血。多吃蔬菜，確保營養搭配。
6、月經期腎仙草百痛康官網臟功能充分發揮身體排毒較大功效，注意保暖，不必受涼，別吃生冷食物的物品，黑色的東西很多是利于身體排毒的，月經時多吃黑色的東西，例如木耳，海帶絲也是是很好的。
月經期排污血不能吃什么？
1、朱古力的糖份十分高，過多的糖份會讓身體內的微量礦物消耗，那樣反倒令你一直在經期更為孱弱。
2、辛辣食物的食材非常容易導致月經失調或是月通過量。比較嚴重得話還會繼續危害經期的新陳代謝，乃至讓身體積存著很多的人體脂肪。
3、荼葉仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊帶有咖啡因，咖啡因會讓身體造成激動的心態，還會繼續加速身體的新陳代謝作用。假如在經期喝濃茶會比較嚴重月經期，而且會提升月月經量，危害身體身心健康。
月經期排污血食譜大全：
1、小紅豆紫米粥
花生仁、黑米、小紅豆提早泡浸大半天。將淮山藥去皮，切片。隨后煮沸一鍋水將全部的原料都裝進去，拌和一下，再轉文火漸漸地煮。等綠豆和淮山藥都煮了就差不多了。期內類似要40來分鐘。在經期喝得話，可以加一點紅糖，那樣有利于補血補氣。
2、玫瑰茶
菏葉、制何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰、桑樹葉各1錢，炒決明子、伏苓、枸杞子各3錢，麥門冬5錢。將以上的原材料用熱水沖調就可以食用，有舒肝理氣、降血脂減肥之作用。
3、川芎生姜紅棗茶
姜、川芎、大棗、枸杞子、紅糖。川芎、大棗自來水洗干凈后，泡浸十五分鐘，隨后連水一起倒進鍋中，姜片清洗可削皮并不去，切成片添加鍋中。大火燒開后，轉低火煮約二十分鐘，添加適宜自身糖度的紅糖。糖溶化后添加枸杞，稍煮2分鐘就可以起鍋食用，有補血補氣活血化瘀，調理月經止疼，促進消化的功效。
4、姜棗紅糖水
炮姜10克，紅棗、紅糖各30克。將前二味清洗，干生姜切成片，紅棗紅棗去核，加紅糖煎水。喝湯水，吃紅棗。行氣活血、輕重緩急止疼，適用寒涼經痛兼嘔吐者。
若仙草百痛康有侵權行為，請聯絡我刪掉。
