對于女性而言，經期是比較敏感的時期。尤其是在飲食上要特別講究，很多東西不能吃，否則可能會引起痛經，月經不調的情況。有人就曾問過小編，經期可以吃蘋果嗎？在經期可以吃什么水果呢？可能有些女性朋友還不是很清楚，下面小編就來詳細告訴大家，一起來了解一下吧。
經期可以吃蘋果嗎？
毋庸置疑，經期是可以吃蘋果的。專家表示，多吃蘋果可以提高記憶、提高智能，具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效，能有效地降低膽固醇。但是，痛經太嚴重的女性不宜吃蘋果，還有一些冰凍的食物，會令痛經加劇。
女性吃蘋果的好處非常的多，這個不用質疑，首先能夠中和酸性體質，研究仙草百痛康北京醫苑堂發現，很多疾病都源于酸性體質，尤其女性酸性體質比較多，蘋果吃起來酸酸甜甜，屬于堿性食物，適當的吃一些能夠中和身體過多的酸性物質，這對于提高免疫力水平是有好處的，所以可以適當吃點。
適仙草百痛康官網正品保障合在經期吃的水果有哪些？
1、櫻桃
櫻桃談及含鐵量，櫻桃毫無疑問的是水果界的狀元，多吃一些櫻桃可以補充經期鐵元素的流失，加速血紅蛋白的再生，增強體魄，防止經期出現輕微仙草百痛康官方旗艦店官網貧血的癥狀。
2、無花果
無花果很多女性到了經期食欲不振，又或者食欲突然變好了想大吃特吃一頓，你就可以選擇吃一些無花果啦，你也不怕吃多了長胖，因為它熱量很低，同時又有極其豐富的營養，很適合女性朋友吃哦。
3、榴蓮
榴蓮作為水果之王，生在熱帶的榴蓮也是經期的養生佳品。它屬于性熱的水果，可以幫助女性驅散體內的寒氣，適合體質偏寒和痛經的人食用。但是需要注意的是榴蓮不宜多吃，否則會上火，使身體燥熱。
4、番茄
番茄性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經。它可以美白肌膚，補血養血和增進食欲，所以說女生來例假的時候是可以吃西紅柿的，尤其是它可以補血，還能美白肌膚哦，簡直就是一舉兩得都事情哦。
通過上文的介紹，相信大家對經期是否可以吃蘋果都有了答案。除此之外，文中還介紹了經期適合吃的水果這些僅供大家參考，女性朋友們月經期間一定要多多注意哦。
