氣血是我們生命的根本，可以毫不夸張地說，從沒有一個氣血不足的人會長壽！
俗話講的“斷氣”，表明一個機體的死亡，沒了氣就沒了命，這個氣你說要不要緊呢？
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰，不可不注意。
氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。
血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用于人體，使其茁壯成長。一旦氣血不足，將導致人體機能全面性潰敗，從而出現種種病癥。
氣為血之帥是指氣能生血、氣能行血及氣能統血等三大方面
氣能生血：血的化生過程離不開氣化。無論是飲食物轉化成水谷精微、水谷精微轉化成營仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊氣和津液、營氣和津液轉化成血液的過程，還是精轉化成血的過程，都需要依靠氣的作用。氣盛，則生血充足。氣虛，就會影響我們身體里血的化生，甚而出現血虛。
氣能統血：氣對血液具有統攝作用，使之循行于仙草百痛康官網正品保障脈中，而不致外溢。
氣的統攝作用主要是由脾氣來實現的。
如脾氣虛，不能統血，臨床上就會出現各種出血病證，被稱為“氣不攝血”。
氣能行血：血液在脈中循行有賴于氣的推動，即所謂“氣行則血行，氣滯則血瘀”。心氣的推動、肺氣的宣發布散、肝氣疏泄條達都與血液的運行密切相關，無論哪個環節功能失調，均可導致血行不暢。
血為氣之母
因此可見，氣和血有很大的關系，相互牽連，密不可分，所以，我們在補氣的時候不要忘記補血，補血的時候也不要忘記補氣。
中醫補氣補血有妙方
�。ㄒ唬┲嗅t補氣十六法
中藥補氣：黃芪，人參，黨參，太子參，黃精，西洋參，白術等。
成藥補氣：補中益氣丸，十全大補膏，歸脾丸，參苓白術丸等。
艾灸補氣：足三里，神闕，關元，脾俞，氣海，百會肺俞等。
針灸補氣：足三里，百會，三陰交，氣海，關元，脾俞，肺俞等。
注射補氣：黃芪注射液注射足三里。胎盤注射液注射三陰交等。
輸液補氣：黃芪注射液，參麥注射液，丹參注射液等。
藥茶補氣：人參靈芝茶，黃芪枸杞茶，洋參麥冬茶等。
藥膳補氣：黃芪心肺湯，人參燉母雞，黨參燉排骨等。
藥酒補氣：黃芪，人參，靈芝，麥冬，枸杞子等泡酒飲。
飲食補氣：海參，雞蛋，紅棗，牛羊胎盤，芡實，山藥，蓮子等。
運動補氣：氣功，太極，導引，武術，健身操，適當活動等。
生活補氣：生活作息規律，勞逸結合，心態平衡等。
按摩補氣：按摩足三里，關元，揉腹，捏脊等。
治病補氣：有病早治根治，切勿拖延，防止久病耗氣。
病后補氣北京醫苑堂仙草百痛康：大病術后產后均應及時調理虛損，防止氣虛。
技巧補氣：呼吸吐納，意守丹田，三分饑寒，百事有節等。
�。ǘ┲嗅t養血十六法
草藥養血：當歸、何首烏、阿膠、熟地黃、枸杞子、黃芪等。
成藥養血：十全大補膏、歸脾丸、復方阿膠漿、當歸補血膏等。
飲食養血：桂圓、老母雞、紅棗、雞蛋黃、豬肝、瘦肉、魚類等。
生活養血：生活規律、勞逸結合、營養均衡、鐵鍋炒菜、禁濃茶。
節省養血：避免久視傷血、久思耗血、久勞損血、外傷出血等。
治病養血：防治出血、腎衰、再障、月經過多、崩漏等疾病。
西藥養血：維生素C、維生素B12、富馬酸鐵等。
輸液養血：代血漿，全血，參麥針等輸液。
術后養血：大病、大小手術后、產后、人流后均應養氣血。
藥酒養血：黃芪、當歸、人參、何首烏、枸杞子等泡酒飲。
藥茶養血：當歸桂圓茶、枸杞黑芝麻茶、酸棗仁茶等。
藥膳養血：黃芪當歸燉老母雞、當歸羊肉湯等。
針灸養血：足三里、三陰交、脾俞、血海、膈俞等。
艾灸養血：足三里、三陰交、神闕、中脘、血海等。
埋線養血：足三里、腎俞、脾俞、肝俞等埋線。
注射養血：胎盤、當歸、黃芪、B12針注射足三里、三陰交等。
常按摩這4個穴位能提升氣血
第一大穴，足三里。防治疾病、強身健體的要穴。有句俗話，叫做“常拍足三里，勝吃老母雞”。中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。氣血不足的人，不妨經常揉足三里穴，每次左右旋轉按壓30下。
第二大穴，血海。仙草百痛康人的身體以血為本，若要氣色健康，不可不養血，沒病的時候養血補血效果自不待言。
第三大穴，太溪。意思大致就是溪水很多，肌膚要水嫩，氣色要自然，自然離不開水的滋養，太溪就是身體里提供水源的重要穴位。仙草百痛康官網正品保障
第四大穴，神門。養心安神的重要穴位，睡眠對于氣血也是非常重要的，所以那些睡眠不好的人要經常按摩這個穴位。
生活中如何調理氣血不足
勤加鍛煉
有些人沒有一個良好的愛運動的好習慣，每天處于坐立或靜止的狀態是很長的，而經常不運動很容易使得正常的氣血運行受到阻礙，所以勤加鍛煉能有效的促進氣血流通更加順暢，對于改善氣滯血瘀的現象尤為重要。
保證充足的睡眠時間
有句俗話說的好：“食補不如覺補”，相對于食療調養而言，睡覺調養顯得更加方便且簡單，所以說在日常一定要保證一個充足的睡眠習慣。
