便秘真的是特別難受的一件事情，就連正常的人便秘都會(huì)難受，更別說孕婦了，本來挺著過大肚子，去廁所有不方便，還解不出來，真是難受的要命，不解肚肚還特別漲啊，孕期便秘的感覺真是太不好了。
她們說孕婦便秘是很正常的事情，有很多的孕婦都可能會(huì)便秘的，因?yàn)槲覀儜言袝r(shí)上漲大的子宮壓迫直腸就會(huì)引起便秘的了，加上體內(nèi)大量孕激素的影響，使胃腸平滑肌張力降低而松弛，蠕動(dòng)減弱，以及孕婦孕期比較懶，不想去活動(dòng)，這樣的話更容易發(fā)生腹脹和便秘了。
那時(shí)候我懷孕時(shí)就這樣，便秘很嚴(yán)重，沒辦法去看醫(yī)生，醫(yī)生對(duì)我說，孕婦便秘多因陰虛內(nèi)盛，陰血不足，腸燥津枯，腸道失潤(rùn)所致。要注意飲食，天天堅(jiān)持有規(guī)律地排大便，還要多喝開水，多吃蔬菜、水果、玉米、大豆、芹菜、洋白菜及粗糧等食物，這些食物可以改善便的。
后面我就按照醫(yī)生說的照做了。
每天多喝開水，增加身體的水分。醫(yī)生說要多飲水，還要多吃富含粗纖維的瓜果和綠葉梗莖蔬菜，如香蕉、蘋果、梨、葡萄、菠菜、莧菜、黃瓜和海帶等，這些都可以改善便秘的。
然后我每天早上起床第一件事，就是先喝一杯涼開水，然后再去吃早餐，這樣可加強(qiáng)起床的直立反射和胃腸反射，促進(jìn)排便及養(yǎng)成良好的然后天天肚子漲了就得趕緊去廁所，這樣養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，幾天下來，便秘就有好轉(zhuǎn)了。
孕期還可以適當(dāng)喝些蜂蜜水，再吃些香油及黑芝麻的，這些食物也可以幫助通便。但是在便秘難受的時(shí)候，可不能去用瀉藥，這樣很危險(xiǎn)的，不注意還會(huì)影發(fā)早產(chǎn)的。沒事也可以做做腹部按摩，也可以推動(dòng)糞便住下來，孕期我們要多做運(yùn)動(dòng)，多出去散步，不要天天坐著不動(dòng)啊，多運(yùn)動(dòng)這樣也可以預(yù)防便秘。
孕期便秘真是非常的難受啊，但仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊北京醫(yī)苑堂是仙草百痛康正品旗艦店為了北京醫(yī)苑堂仙草百痛康要仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊一個(gè)健康仙草百痛康膠囊的寶寶，受這些便秘?zé)⿶酪彩菦]有辦法的了，但是只要我們注意預(yù)防，注意飲食，養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，便秘就是可以得到改善的了，辦法不錯(cuò)的哦，孕媽媽們也可以嘗試一下哦，會(huì)有意想不到的好效果哦。
