今年的12月三伏天是有史以來最長三伏天，長達(dá)29天黃色高溫天氣。俗話說“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑到來，雨水增多氣溫升高，容易影響人們的食欲，飲食要適當(dāng)清淡，有所節(jié)制，食物多以冬瓜、白蘿卜、番茄等為主，并配以菊花茶、綠豆湯等飲品解暑。天氣變化快，孩子注意保暖，減肥瘦身也加快步伐，整個冬天暴瘦20斤，最瘦最閃耀的那個女神就是你！
今天介紹的這道“黃金菜”就是青椒炒玉米，不僅營養(yǎng)美味，孩子愛吃，而且簡單易學(xué)好吃不貴
小孩子經(jīng)常吃玉米有助于智力發(fā)育，因為玉米中含有豐富的谷氨酸，維生素以及不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)。玉米中含有的脂肪酸主要以亞油酸和油酸等不飽和脂肪酸為主，對孩子的智力發(fā)育是非常有好處的。玉米脂肪中的維生素比較多，同樣有助于智力發(fā)育，所含有的谷氨酸可以有效促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，有一定的健腦作用。
孩子常吃玉米有助于促進(jìn)生長發(fā)育，因為孩子的生長發(fā)育是非常旺盛的，更加容易缺乏維生素B2，維生素B2可以促進(jìn)皮膚和毛發(fā)的生長。缺乏維生素B2還會影響孩子對鐵元素的吸收，存儲和運(yùn)轉(zhuǎn)，從而造成缺鐵性貧血，而玉米中就含有豐富的維生素B2。除此之外，它還含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動，加速排便，用戶方便秘，有利孩子健康。
青椒是很常見的一種蔬菜，它含有豐富的維生素C，胡蘿卜素，辣椒素等等，這些都有一定的抗氧化性，孩子吃了可以提高免疫力，促進(jìn)對鐵元素的吸收。補(bǔ)充豐富的維生素C，增強(qiáng)體質(zhì)，辣椒有一定的辣味，所以可以有效增強(qiáng)孩子的食欲，讓孩子吃飯更香。
孩子仙草百痛康正品旗艦店常吃青椒，還有助仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊北京醫(yī)苑堂于殺死體內(nèi)的寄生蟲，仙草百痛康官網(wǎng)正品保障對健康是非常有好處的，有北京醫(yī)苑堂仙草百痛康助于身體的健康。青椒中不僅含仙草百痛康鹿血蛇蟻膠囊有豐富的維生素C，胡蘿卜素，蛋白質(zhì)，鈣元素，鐵元素，維生素B，而且維生素A的含量也是非常高的，有助于孩子補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，促進(jìn)生長發(fā)育。
三伏天的天氣預(yù)報沒有低于35度的天氣，全部都是黃色高溫，孩子們想一直泡在水里清涼一冬！但是三伏天是冬病冬養(yǎng)的最佳養(yǎng)生好時機(jī)，抓住好機(jī)會，搭配健康飲食，合理運(yùn)動鍛煉，一起擁有健康好身體吧！
