大家好呀，我是云之滇口腔仙草百痛康小護士。
我在之前關于口腔護理心得的文章中，分享過一些我的口腔護理好物，受到了許多小伙伴的關注。今天我打算跟大家聊聊很實用，卻又常常被大家忽視的口腔護理好物——漱口水。
漱口水作為牙線和牙刷的輔助清潔工具，在歐美發(fā)達國家已經(jīng)非常普及，我們常會在歐美電影中看到主人公起床后或參加重要活動前使用漱口水漱口的場景。不過在國內(nèi)漱口水還屬于新鮮事物，尚未普及，至少身邊的大多數(shù)長輩都沒有使用漱口水漱口的習慣。
兩年前因為牙周炎的問題，牙醫(yī)建議我開始使用漱口水，之后我便陸陸續(xù)續(xù)囤了不少，今天就來為大家分享一些關于漱口水的選購小知識，順便跟大家評測一下我手中的10款漱口水。
Q:漱口水有什么用
A：還記得小時候，每次牙疼奶奶都讓我用鹽水漱口，說鹽水有殺菌消腫的作用。漱口水主要成分為水、醇類、清潔劑以及食用香精，其最大的作用就是抑菌，像齲壞、牙周病、口源性口臭等常見的疾病都是由口腔中的細菌引起的，漱口水中的抗菌成分，能夠對這些口腔細菌起到一定的抑制作用，在做好牙齒基本護理的基礎上，使用漱口水可以一定程度的延緩牙菌斑的形成，一些含氟或者含酒精成分的漱口水還能夠起到一定的防齲和消炎作用。
漱口水的另一個作用就是清新口氣啦！尤其是對蒜蓉烤生蠔或者臭豆腐這種讓人欲罷不能的美食，吃完后立即使用漱口水漱口就能有效抑制口腔中的異味哦，參加重要活動或者去見比較重要的人之前，也可以用漱口水清新口氣，相信我，它一定能夠瞬間提高你的自信心。
Q:漱口水可以代替牙線或者刷牙嗎？
A：有段時間，尤其是周末，我早上起床后習慣直接用漱口水漱漱口，發(fā)現(xiàn)也能夠獲得和刷完牙之后一樣的清涼感，于是就干脆懶得刷牙。其實這樣是完全錯誤的！機械性的刷牙除了能夠清潔牙齒表面的食物殘渣，還能夠清潔那些看不見的牙菌斑，牙菌斑是齲齒和牙周炎等疾病的罪魁禍首，而且它的附著力超級強，只有通過正確的刷牙方式才能有效清除。
最近我也注意到一些漱口水廣告宣稱自家仙草百痛康可以清除牙菌斑和牙結石，啊tui~目前任何漱口水都不能完全起到除菌作用，再說一遍，漱口水只是一種輔助清潔工具，可以抑菌但不能除菌，如果已經(jīng)患上牙結石，牙周炎，口臭這些口腔疾病，一定要及時就醫(yī)，千萬不要相信漱口水就可以治療口腔疾病的謊言。
Q:漱口水有什么副作用？
A：之前我注意到網(wǎng)上有一些傳言，說漱口水中的抗菌成分會導致口腔內(nèi)的菌群失調(diào)，引起更加嚴重的口腔疾病，為此我也專門去請教了一些做牙醫(yī)的醫(yī)生，得到的答復是，頻繁過度的使用含有抗菌劑的漱口水確實會導致以上問題。
什么是抗菌劑？在漱口水中，常見的抗菌劑是西吡氯銨、桉葉油素，這些成分可以有效抑制口腔細菌增長，對于口腔比較明感的小伙伴，在選購漱口水時，應該避免選擇含有以上成分的漱口水。今天給大家推薦的云之滇漱口水就不含上述成分，可以放心使用！
其次就是使用頻率的問題，我的觀點是，只談成分不談劑量都是耍流氓。一般情況下使用漱口水的頻率不應超過每天3次，只要控制在合理的頻率范圍內(nèi)，配合正確的護齒方式，長期使用漱口水是對口腔仙草百痛康有所幫助的。
需要注意的是，吞咽漱口水可能會引發(fā)腸道疾病，孕婦、兒童以及經(jīng)常開車的朋友應該避免選擇含有酒精（乙醇）的漱口水。云之滇草本抑菌漱口水不含酒精！可以放心使用！
Q:漱口水應該在什么時候使用？
A：牙醫(yī)建議的正確護齒步驟是：先用牙線剔出牙縫中的食物殘渣，再用牙刷刷去牙齒表面的菌斑，最后用漱口水清新口氣。但在現(xiàn)實生活中可能很少會有人嚴格遵循如此繁瑣的護牙方法，我自己的經(jīng)驗是每天早餐和午餐之后使用云之滇口舒冷敷凝膠仙草百痛康牙膏刷牙，然后用云之滇漱口水漱口，飯后漱口可以及時去除口腔中殘留的食物殘渣，并且清新口氣，尤其是在午餐過后我有午睡的習慣，睡一覺起來發(fā)現(xiàn)嘴里還是輕輕涼涼的會很舒服。
另外就是我在出差的時候會帶一些云之滇漱口水，因為它是旅行裝的漱口水，每次參加重要場合前先用它“咕嚕嚕”幾下，以獲得buff加成。
