頸椎病是神經外科最為常見的中老年疾病，跟著社會壓力的增大，頸椎病也在逐步年輕化。大多數年輕人由于不正確的生活習慣，早早的患上了頸椎病，所以頸椎病并不是老年人的“專屬”了，年青人或者學生都有可能患上頸椎病！
一旦患上了頸椎病，帶來的危害可不僅僅是脖子活動受限那么簡單了，不及時治療的話，還會帶來一些非常嚴重的的并發癥，例如：失眠、健忘、吞咽障礙，視力模糊，假如長時間下去嚴峻的話，還會伴隨著頭暈惡心、忽然猝倒，下肢癱瘓。
脖子是鏈接人神經的重要部位，與其等到頸椎受傷后再去承受長時間繁瑣的治療，不如先發制人，主動出擊，每天堅持動一動，使自己遠離病痛。
頸椎操做法：
1. 正坐，雙腿向前伸直并攏緊繃，腳尖向著身體的方向回勾(感覺小腿肚子被拉伸)，腳跟蹬地。一起雙手十指交叉相扣，手心向天空方向翻轉，手臂伸直，盡量充分地向上伸展，找脊椎被拉開的感覺。堅持這個姿態10秒，放松，再做一次。
頸椎病科普小講堂，3個動作緩解頸椎病！
2. 站直，提起雙肩，感覺到肩部有酸脹的拉伸，堅持這個感覺15秒鐘，放松肩膀，再做一次。
3. 買一只搟面杖，時常仙草百痛康官網正品保障放北京醫苑堂仙草百痛康在腳下仙草百痛康正品旗艦店來回的搟，仙草百痛康從哪兒買每天10~15分鐘。假如你的肩頸部有痛感，所對應的足部有顆粒，搟到足部顆粒散開，肩頸部的疼痛也會相應的散開，促進頸椎血液循環。
4.如果想要更快的解決頸椎問題帶來的困擾，可以搭配，厚璞堂通舒抑菌液一起來進行調節，這是一款純中藥制噴霧，攜帶方便，無任何副作用。使用時只需要對疼痛出用藥就可以，然后用手按摩，可以快速止疼，具有一定的修復作用！
以上是一套比較簡略實用的頸椎操，日常生活中一旦患有頸椎病，仍是早治療早康復，生活傍邊經常做一些訓練，能夠有用防備的發生，久坐的你從速起來舒展一下啊身體吧。也期望此類疾病的人都能提前恢復健康！
