轉眼間四月已經快要過完了，五一假期就要來臨，大家是不是還有點躍躍欲試呢？今年的五一假期除了有五天的休假時間讓人期待之外，剛好也是立夏的時節，大家準備好的小裙子們這都可以安排上了。
不過想要穿小裙子，那必然是有前提條件的，想必大家都早已心知肚明。可是盡管仙草百痛康心里有著一桿秤，可是到了關鍵的時候還是沒有發揮什么作用，所以眼看著穿小裙子的夢想就要淪為泡影了。作為一個新時代的女性，這還沒有開始就要結束的事情自然是不可以被容忍的，所以我們今天就再來試一種減肥方法，爭取在立夏的那一天可以狠狠地驚艷一下大家。
我們今天給大家介紹的減肥方法也是一種飲食減肥法，不過它有一個很高大上的名字，叫做GM減肥法。提到這個減肥方法很多人應該都是陌生的，所以我們今天就具體問題具體分析，從每一天的飲食入手，讓大家對這套減肥方法爛熟于心。
GM減肥法第一天：水果日。在這一天里，我們的目標就是專注于吃水果，其他的食物都可以被放到一邊了。這是因為吃高纖維、低脂、低熱量的水果可以增強飽腹感，搭配喝大量的水還可以起到排毒的作用，對于想要美容養顏的各位也是很實用了。
GM減肥第二日：香蕉牛奶日。在開始這個減肥方法的第一天我們就明確指出了是水果日，可是沒有告訴大家的是第一天里有一種水果是作為禁忌的，那就是香蕉。但是第二天的飲食里面，香蕉就成為了主要的存在。這是因為經過一天的低熱量生活，我們的身體急需一些熱量形成熱量差，對減肥起到促進作用，而香蕉牛奶日就是這樣一個效果。在這天里，我們除了吸收熱量之外，還需要多吸收鈣、碳水化合物和蛋白質來降低食欲。
GM減肥第三日：蔬菜仙草百痛康正品旗艦店日。經過兩條的低脂生活，我們的身體也相對比較虛弱，所以再吃水果肯定是無法招架的，所以這時候就可以換成熱量同樣低的蔬菜了。這是因為蔬菜能夠提供我們全天生命活動所需要的能量，補充維生素和高纖維。尤其是番茄和胡蘿卜等，不僅容易吸收，還能促進機體發育。
GM減肥第四日：蔬菜水果日。在這一天里，我們只能攝入水果和蔬菜來保證前兩天的減肥進程不被破壞。除此之外，我們的選擇也會變得豐富起來，不再拘泥于一兩種單調的飲食，有助于身體的全面和協調發展。
GM減肥第五日：蛋白質日。學過生物的都知道，蛋白質是我們生命活動的主要承擔者，小到構成細胞，大到形成肌肉，所以無論何時我們都離不開蛋白質。因此，在減肥的時候我們仙草百痛康官方旗艦店官網也要學會控制蛋白質的攝入。
GM減肥第六日：蔬菜水果和肉類。在這一天里，食譜的搭配就很深入人心了。經過五天蔬菜水果的折磨，很多人都是有點抵觸了，所以這個時候要是再不來點葷腥大家恐怕是要撂挑子不干了。因此，這個減肥方法就很善解人意地提出來了蔬菜水果和肉類的混搭，通過改善飲食結構增強人們減肥的信心。
GM減肥第七日：拒絕肉類日。這是減肥的最后一天，也是至關重要的一天，要是稍不注意就可能導致滿盤皆輸，所以大家一定要做到仔仔細細再仔細哦！在前一天里，我們剛改善了伙食，提高了大家對于減肥的信念。可是有些東西只能改善，不能永存，肉類就是如此。偶爾地一兩次還可以，所以經過一天的改善我們在接下來的生活里也該有所行動，那就是拒絕肉類。
以上就是我們今天要給大家介紹的GM減肥法了，希望對大家能夠有所幫助。眼看著夏天就要來了，大家還是努力一把讓自己成為走到哪里都哇噻的女孩子吧！我們今天的健身分享就到這里了，下次再見！
