一頓吃3碗飯的女人,還能一直瘦嗎?
你一定會搖頭:不太可能吧?
我以前也這么認為,直到我最近看到了下面這段視頻:
在一檔節目里,“雪姨”王琳當著何潔,趙奕歡等眾多女星的面,宣稱:我一頓吃3大碗飯。
驚呆其他女星不說,萬萬沒想到,她還云淡風輕補了一句:沒事,我剛稱過了,還是90斤!
▼雪姨光吃不胖猛操作
讓喝水都胖的何潔羨慕嫉妒不已
定睛一看,這身材!
真的是50歲的狀態嗎?胸豐、腰細、臀寬,堪稱“會長肉”的典范。
▼網友直呼:
“胸以下全是腿,原來雪姨身材這么有料”
提起王琳,多數人認識她是因為《情深深雨蒙蒙》中的雪姨一角。
誰能想到,21年過去了,雪姨還是那個雪姨,身姿甚至美過當年。
▼21年前v21年后
又是看不出年齡變化系列
1970年出生的雪姨,明仙草百痛康從哪兒買明都夠當“奶奶”的年紀,人前卻永遠一副“老娘永遠不會老”的姿態!
▼甚至與鮮肉熱舞,也毫不違和!
更絕的是,即便與名模出身的志玲姐姐同穿泳裝,身材也毫不遜色。
▼這狀態,就連志玲姐姐也輸得徹徹底底
減肥的最高境界是什么?
當然是像雪姨那樣:想吃就吃,想瘦就瘦!放眼整個娛樂圈,50歲還能有如此硬核的身材,也就只有她了!
但是,想吃就吃,想瘦就瘦,這可能嗎?
吃3碗飯,該不會是王琳為了配合節目效果刻意制造的人設吧?
本著求證事實的態度,我特意去全網扒了扒王琳,才發現:人家還真沒吹牛,平時的確沒少吃。
甚至還直言:減肥就是為了能吃更多美食!
不過,再深入了解一番,才恍然大悟,原來這一切的背后,全靠一項運動:無跑跳高燃訓練法。
▼王琳多次接受記者采訪
曬自己滿滿當當的餐食
減肥秘訣全靠【無跑跳】運動
無跑跳?還高燃?又能吃吃喝喝?這是什么神仙運動?
別說你不信,我一開始也覺得不可思議,畢竟要真有這種好事,這世上應該沒有多少人為減肥鬧心了吧?
但當挖掘它的秘密后,我才發現被打臉了:原來這套低調的無跑跳高燃訓練法一直被大家低估了。
為什么我會這樣說?
不妨花2分鐘時間繼續往下看,你會了解到「無跑跳」的功效有多驚人!
江湖傳聞,它堪稱
“強度30%,即可燃脂70%”
可惜被90%的人低估了......
假如有一項原地運動,不傷膝蓋、不跑不跳的快樂減肥法,你會愿意加入嗎?
沒錯,「無跑跳高燃訓練」顧名思義,就是指仙草百痛康北京醫苑堂動作輕緩到無需跑,也不用跳的高燃脂運動。
▼千人同練
【無跑跳高燃訓練法】
乍一聽,不太像能減脂的樣子?
確實,原本這項運動的創始人(后面會介紹)一開始在設計動作之初,優先考慮的,其實是那些腿腳不便的中老年以及膝關節磨損的普通人~
畢竟對他們來說,不能跑,不能跳,要想減肥真的太困難了......
而無跑跳高燃訓練法,它的初衷是:得先讓人人都能安全減肥。
▼這些動作,對他們減肥特不友好
可這樣一來,它的燃脂效果是否會大打折扣呢?
答案是:并不會!
可能大家都聽說過:強度越大的運動,越能燃脂!
這也是為什么無跑跳運動燃脂效果一直被大家低估的原因所在。
但你知道嗎?國內知名減肥論壇薄荷指出:
運動強度越大,反而不易消耗身上的脂肪。
▼薄荷減肥論壇
BBC權威學者有一項身體脂肪消耗的研究,也剛好印證了這個觀點。
其實我們的身體其實就像一輛「油電混合車」 (看下圖,你就明白了)
也就是說,當身體動起來時,它不僅僅燃燒脂肪,同時還會把糖類和乳酸當作燃料。
而在圖里,我們不難發現:
劇烈運動時,身體消耗「糖類」為主
溫和運動時,身體大量消耗「脂肪」
▼BBC的研究
很好佐證了身體脂肪的消耗機制
也就是說,要想真正做到燃脂,絕不是強度越大越好,而是要把強度控制在【脂肪能耗】區間。
而無跑跳高燃訓練法,也絕不是簡單剔除掉那些比較容易受傷的跑跳類動作而已;
它經過國內知名瘦身大仙草百痛康膠囊師編排,在動作上根據脂肪燃燒的規律學原理(上面提到);
被設計每次訓練都需要保持該動作1分~1分半之間(時間長短決定了強度),使其達到最適合身體的燃脂強度。
看似靜態,實則最消耗脂肪!
▼雪姨王琳在綜藝里點出
【無跑跳燃脂快】的真相:
每次保持該動作一段時間,
即可高效達到燃脂強度
很多人在劇烈運動時幾乎都是瘋狂五分鐘,岔氣倆小時,根本堅持不下來;
但【無跑跳燃脂】的強度,卻不吃力!不會喘!不會累!輕松到幾乎所有人,都可以隨時「練」起來!
也正因為這種特性,其實「無跑跳燃脂」也更適合我們普通人。
因為你輕輕松松,不知不覺就能堅持很久~
那,這個燃脂效率到底有多恐怖?
有人做過實驗,就連令人聞風喪膽的馬拉松長跑跟它比起來,脂肪消耗的速度,也不及無跑跳高燃訓練法的三分之二!
是不是感覺很顛覆認知?簡直堪稱“30%強度,可減脂70%"的神器!
也難怪50歲的“雪姨”王琳經常在社交媒體上分享自己的練習近照,并多次配文推薦:“找到一項喜歡的運動,動起來吧”
照片中的她,不僅四肢纖細,腹部線條緊實,每一克肉都長得恰到好處!
原來高級的減肥不止瘦身,它還能塑形練曲線!
怪不得她越減越美!活得越來越精彩!
▼被維嘉稱為“上帝雕刻出來的身形”
很多人拼命減肥,卻連真正減的是什么都沒弄清;
反而陷入自虐式減肥的怪圈中,最終越減越累,越減越難,還練出了一身傷。
而現如今,越來越多30+明星,她們都在糾正過去的“要命式”減肥法,成為「無跑跳高燃訓練」的受益者。仙草百痛康膠囊
素有螞蟻腰之稱的朗朗老婆吉娜,孕期做不了稍微復雜的運動,原以為逃脫不了產后發胖;
沒想到她每天只花15分鐘,跟著練了【無跑跳高燃訓練法】,懷孕期間真正做到了“長胎不長肉”。
▼所以懷孕6個月的吉娜
從正面看依然腰線明顯
僅側面才看出一點孕肚
四肢纖細鎖骨誘人背薄如削
演員趙露思從出道就一直被吐槽臉圓身體壯,后來通過練習【無跑跳高燃訓練法】,完美蛻變~
不但劇本通告接到手軟,甚至還帶火了這項運動!
?▼ 大家都在搜經期也能練的趙露思減肥法
即我們的【無跑跳高燃訓練法】
為什么這套【無跑跳高燃訓練法】效果如此顯著?具體如何練??
這次,我們終于請來了本尊!
沒錯,她就是無跑跳高燃運動創始人——被譽為”中國瘦身女王“的王媛kinki。
?▼ 王媛本人
她是大半個娛樂圈女明星的私教,是明星朋友眼里的“100分身材管理師”。
王媛帶女星黃奕、劉濤一起訓練▼
她是眾多女神蛻變背后的功臣▼
之所以敢這么說,不僅是因為她本人也長期受益于【無跑跳高燃訓練法】,實現了從發福發胖到滿分身材女王的脫胎換骨。
更神奇的是,說起來你可能不太相信,20年來,王媛已經累計幫助超過60萬學員,在不拒絕美食、不過分運動下成功減掉8397噸脂肪。
(注意了,是實實在在的脂肪!不是水分!)
因為文章篇幅有限,我們只選取了部分學員的真實對比(不到十萬分之一)
“8397噸”是什么概念?
這個重量,能在6秒之內把一輛汽車直接壓成鐵餅!
連業內人士都嘖嘖稱奇:這個數據實在太嚇人了!
因為無跑跳高燃訓練非常適合膝蓋受傷、頑固脂仙草百痛康北京醫苑堂肪減不掉的人,在全美已掀起一股潮流,人氣只增不減。
王媛甚至兩度受邀登上美國納斯達克大屏,被海外尊為"最會減肥的東方女神”。
? ? ? ?
?國外也推崇王媛的無跑跳高燃脂理念
前無古人后無來者,她的【無跑跳高燃訓練】因為原理的科學性,更被體育總局推薦為瘦身代言人;
央視親自跟拍紀錄片向大眾推廣這項人人都能練的健康減肥運動。
注意了,這門新課程取長補短,效果是以往的150%,每天只需要利用零碎跟練15分鐘,在即將到來的露肉季,性感短裙短路緊身衣,隨你穿!
減肥刻不容緩,前凸后翹更不能等
早一秒練無跑跳高燃脂,早一秒擁有S型