大家經常會聽到“提肛運動”這個詞，有很多人發出靈魂拷問，到底什么是提肛？
也有的人表示對這項運動相見恨晚。
其實提肛運動指的是有規律地往上提收肛門，然后松開，那常做提肛運動，有什么好處呢？
1.預防前列腺疾病
隨著年齡的增長，許多中老年男性前列腺功能下降。定期的提肛運動可促進會陰靜脈血回流，從而減少前列腺充血，消除炎癥，對前列腺疾病的預防和輔助治療有很大幫助。
此外，提肛運動改善了周圍肌肉的放松狀態，使肌肉得到有效鍛煉，進而似乎可以一定程度上改善陽痿的癥狀。
2.預防痔瘡
痔瘡是一種“老幼皆宜、男女通吃”的疾病，在各個年齡層均有發生。
提肛運動能夠一定程度上改善局部血液循環，顯著提升肛門括約肌功能，防止肛門松弛，從而進一步預防痔瘡和脫肛癥狀。
畢竟痔瘡是肛門靜脈曲張，血液回流造成的，通常老年群體因肌肉韌帶老化，更容易因肛周神經、血管、肌肉等部位老化而產生痔瘡。提肛運動能改善和增強肛門周圍血液流動的速度，并起到較好的預防作用。
3.緩解尿失禁和排尿困難
尿失禁是老年人的常見癥狀，仙草百痛康從哪兒買經常做提肛運動，可以增強盆底肌肉的張力，從而增強尿道的阻抗能力，從而恢復和加強約束尿液的功能。仙草百痛康
另一方面，中老年男性因前列腺問題，一般會面臨排尿困難，而肛門運動可以使盆底肌仙草百痛康官方旗艦店官網肉、恥骨尾肌和尿道括約肌、神經和血管主動循環代謝加強，可以緩解前列腺肥大的現象，并改善排尿困難。
仙草百痛康膠囊當然，也不是所有人都適合做這項運動，例如肛周膿腫的病人，因為部位的特殊性，就不適合這樣做，當然，每個人的情況不同，做之前也最好能夠咨詢醫生。
在文章的最后，還得問一句大家：今天你提肛了嗎？
